Coaching et accompagnement en développement personnel

Si tu es sur cette page, je vois 3 principales hypothèses:

  • Seul(e), tu n’arrives pas à avancer sereinement alors tu recherches un coach en développement personnel ?
  • Mon podcast t’a inspiré(e) et tu veux te faire accompagner et profiter de conseils personnalisés.
  • Passionné(e) de développement personnel, tu es tombé(e) par hasard sur cette page et ta curiosité pour le coaching de vie t’a donné envie de me lire ?

As-tu besoin d'être coaché(e)/accompagné(e) ?

Aujourd’hui, de nombreuses personnes sont en souffrance et se retrouvent démunies face à leurs problèmes, d’autres cherchent juste à améliorer leur vie. Dans ces deux cas, le coaching en développement personnel est une solution adéquate. 

Quels sont les signes ?

❌ L‘impression de ne pas mériter mieux que leur vie actuelle
❌ Des difficultés à gérer le stress du quotidien
❌ Un manque de confiance et l’impression de ne jamais pouvoir y arriver
❌ Une incompréhension des autres et des difficultés relationnelles
❌ Une difficulté à aller mieux et trouver du goût dans la vie
❌ L’impression de errer dans la vie et la difficulté à atteindre des objectifs

❌ Des émotions difficiles (colère, tristesse,…) à gérer, ❌ L’impression de ne vivre que pour les autres, ❌ Des phobies, ❌ Des comportements addictifs,…

Pour résumer,  l’impression d’une vie insipide et douloureuse ou l’impression de passer à coté de la vie et la crainte de la vivre avec des regrets. 

Je peux te rassurer, rien de ce qui est indiqué plus haut n’est une fatalité !

Le coaching de vie est un bon moyen pour surmonter toutes ces problématiques et enfin aspirer à une vie plus douce, plus riche de sens.

Que peux-tu attendre de ce coaching ?

Durant ces séances, tu vas avancer sereinement vers ton objectif principal (être plus heureux, avoir atteint un objectif professionnel,…)

Mais les séance vont te permettre bien plus :

✅Prendre de la hauteur sur ta situation et ainsi mieux réagir à la prochaine situation similaire.
✅ Comprendre et apprendre ton fonctionnement émotionnel. 
✅ Gagner en autonomie afin de bien mieux gérer les futures problématiques que tu rencontreras.
✅ Découvrir en profondeur ton fonctionnement et celui des personnes qui t’entourent.
✅ Découvrir certaines des ressources que tu n’avais même pas imaginées et que tu pourras ré-utiliser comme bon te semble.
✅ Te libérer de peurs et de croyances, tout ce qui encombrait ta progression dans la vie.
✅ Faire de nouveaux apprentissages et découvrir des outils puissants

Tous ces apprentissages vont te permettre de fluidifier ta vie dans tous les domaines (personnel, professionnel, amicale, amoureux…)

C'est quoi (concrètement) un coaching ?

De manière très simple, un coaching (ou accompagnement) en développement personnel offre un espace de d’échange/écoute permettant à un client, toi en l’occurrence, de partir d’un point A et d’aller vers un point B (une vie bien plus épanouie).

✅ Le point A est ta situation actuelle, qui ne te satisfait pas pleinement et/ou que tu veux améliorer.

✅ Le point B est ta situation future, celle où tu veux arriver – Il arrive que certains clients ne savent pas où aller alors je les aide à explorer la destination qu’ils veulent atteindre.

✅ Entre le point A et le point B, c’est le changement que tu souhaites, et ensemble, nous définirons des objectifs afin que tu puisses avancer sereinement.

Durant les séance, je t’aide à changer par toi-même avec l’aide de mon expérience, mes connaissances et d’outils de PNL (C’est quoi la PNL ? voir la FAQ)

L’idée de nos échanges est de dissoudre tout ce qui t’empêche d’avancer : Tes peurs, tes croyances limitantes et tout ce qui a fait qu’aujourd’hui, tu n’as pas réussi à quitter le point A tout seul(e). 

Tu es partant(e), c'est quoi la suite ?

Un accompagnement s’articule de la manière suivante

1⃣  Un appel découverte (la prochaine étape s’il te reste encore des doutes) où tu m’expliques qui tu es, où tu en es et où tu veux aller (si tu en as une idée). Durant cet appel de 30/40 minutes, je te présente aussi le cadre de la la séance (voir plus bas) et nous voyons ensemble si le feeling passe bien. 
🚫 J’aime être certain que je suis la bonne personne pour t’aider à avancer.

2⃣ Des séances (le détail en FAQ) entre 4 et 10 en fonction de tes objectifs, de ton engagement et de ton envie de progression. je te proposerai aussi des exercices entre chaque séance.

3⃣ Une séance de fin de coaching avec des idées pour aller encore plus loin et pour vérifier que tu as bien pris note de tous tes apprentissages.

Comment vais-je t'accompagner ?

Les séances durent entre 50 et 60 minutes et se déroulent en visio (voir la FAQ) ou par téléphone. 

Dans un premier temps, nous faisons le point sur ta situation (Où tu es (A), où tu désires aller (B)), sur les exercices que je t’ai proposés entre les séances.

Puis nous nous focalisons sur l’objectif de la séance et comment tu franchis la prochaine étape.

Pourquoi me choisir ?

✅ Mes qualités humaines : écoute, respect, pédagogie, bienveillance, simplicité…
✅ Ma démarche : Notre travail sera orienté Futur et Solution (Et non pas passé et problème) – Le plus important est ce que tu vis aujourd’hui et ce que tu vivras demain.
✅ Les nombreux outils PNL à ma disposition : exercices hypnotiques, ancrages, changement d’histoire émotionnelle, et plein d’autres.
✅ Mes questions très puissantes pour que tu comprennes, par toi-même, comment avancer.

Tu en veux plus ? Tu as plus de 40h d’écoute pour te rendre compte de mes compétences et de tout ce que je peux t’apporter.

Encore plus ? Je comprends et je trouve que cette transparence est importante avec les personnes que j’accompagne, tu peux en savoir beaucoup plus sur moi sur cette page.

Ils en disent quoi ?

Manuella a pris contact car professionnellement, elle se sentait bloquée par des réactions qu’elles ne maitrisaient plus. 

Je pensais ne jamais réussir à être heureuse au travail mais Sylvain m'y a aidé.
Manuella V.

Gaëtan m’a consulté car il ne trouvait plus de sens à la vie. Après quelques séances, il a compris ce qui lui faisait du bien et a embelli ses journées.

J'e me lève le matin avec de l'envie, Je n'y croyais plus beaucoup.
Gaëtan B.

Magalie voyait tout en noir, elle pensait que sa réalité était la réalité. Après quelques nuances apportées à sa palette, la vie paraissait bien plus simple.

La vie est plus simple quand on comprend que les autres sont différents de nous.
Magalie V.

Kevin se plaignait d’une charge mentale qui l’empêchait de dormir. Il a compris d’où elle venait et comment l’apaiser.

Je n'ai pas de mots, j'ai changé en 5 séances !
Kevin A.

Isabelle se plaignait de ne pas vouloir manager alors qu’on lui imposait cette fonction.

J'ai rapidement compris que je voulais manager mais que je ne m'en sentais pas capable. Aujourd'hui, mon activité est beaucoup fluide.
Isabelle T.

Comment les séances vont t'aider ?

Un coaching permet t’apporter énormément de choses.

👉 La séance de coaching est un moment rien que pour toi où tu pas pouvoir te libérer et te sentir plus léger – Ma posture d’écoute va te permettre de te soulager de tes problèmes en prenant de la distance.  C’est un moment où tu peux vider ton sac de tes problème et le remplir de solutions.
👉 La séance de coaching va te permettre de te retrouver, de mettre le doigt sur les vraies raisons de tes blocages. En comprenant ce qui fait que tu n’es pas au point où tu aimerais être. Mon objectif est de t’aider à éviter les culs de sacs, et te poser les bonnes questions pour que tu trouves la sortie de ton labyrinthe.

👉 La séance de coaching va te permettre de retrouver en sérénité. Tu vas identifier tes peurs, tes croyances et prendre de la distance. Grâce à mes questions, tu vas les dissoudre, te permettant de développer de l’autonomie.

👉 La séance de coaching va te permettre de gagner du temps, de prendre des raccourcies, de développer un état d’esprit positif te permettant, par toi-même, de définir les solutions à mettre en place.

👉 Tu vas aussi découvrir des outils extrêmement puissants pour débloquer des situations que tu pensais figées, des expériences qui datent du passé.

A la fin de chaque séance, tu auras une impression de légèreté, de sérénité, d’avoir réellement avancer vers la destination qui te donne tellement envie quelques soient tes objectifs:

✅ Plus de confiance et passer à l’action
✅ Plus d’estime et oser faire ce que tu ne t’autorisais pas à faire
✅ Mieux te comprendre et développer des relations de qualité avec ton entourage (tes enfants, ton/ta conjointe,…)
✅ Te lancer dans une autre activité avec une belle énergie et beaucoup de créativité

(FAQ) Tu as encore des questions ?

Je pense avoir lister toutes les questions que l’on m’a posées, mais si tu en as d’autres, sois à l’aise de me contacter. Je comprends ton besoin d’être convaincu(e).

❓ Je n’ai pas d’objectif, Je ne sais pas vraiment où je veux aller (Le point B)
Sois tranquille, beaucoup pensent le savoir mais se trompent. A partir de nos échanges, nous verrons ensemble quel objectif définir pour que le coaching t’aide à transformer ta vie.

❓ Je ne suis pas à l’aise avec la visio
Je propose la visio car certains exercices sont plus efficaces si je peux te voir, mais la plupart des séances sont possibles en simple appel (Cette ‘crainte’ de la visio pourra aussi être dissoute très facilement ensemble).

❓ Tu parles de PNL ?
la PNL est une Pratique thérapeutique terriblement efficace, écologique (très respectueuse), rapide (accompagnement court), facile et très confortable (J’aurais même envie de te dire plaisante). 

❓ Et si je ne suis pas encore certain(e) ?
Appelle-moi et on évoquera ensemble tes doutes et s’ils sont levés, alors on commencera au plus tôt à t’emmener vers B.

❓ J’ai déjà suivi une psychologue et ça n’a rien donné ?
La thérapie est (souvent) orientée problème et passé, le coaching est focalisé Futur et Solutions ce qu’il fait que la mise en action est plus rapide. C’est comme si tu comparais deux pratiques totalement différentes, la marche et le sprint.

❓ Mes revenus sont limités, combien de temps dure un coaching ?
Il est difficile de te dire exactement combien de séance il te faudra pour atteindre ton objectif, mais en général, 6 à 10 séances sont largement suffisantes.

Tu as d’autres questions ? Contacte-moi, je me ferai un grand plaisir d’y répondre.

Que peux-tu vraiment attendre ?

Imagine qu’après ton accompagnement,

Tous les jours, tu te lèves plein(e) de sérénité et d’envies, avec le sourire jusqu’aux oreilles,

Tous les soirs, tu te couches en ayant passé une journée pleine de sens car tu as profité de tes journées,

Tu passes de meilleurs nuits car ta charge mentale est bien moins présente,

Ta confiance te permet d’oser entreprendre tout ce que tu désires,

Tu te sens épanoui(e) : tu as l’impression de vivre la vie que tu mérites, et les autres autour de toi s’en rendent compte (et en profitent aussi)

Tu es devenu pleinement autonome : à chaque situation compliquée, tu adoptes le bon état d’esprit et trouve les solutions.

Ton environnement professionnel s’est transformé : les relations avec tes collègues sont plus saines, tu ne sur-réagis plus aux lacunes managériales de ton supérieur, voire tu encadres beaucoup mieux tes équipes.

Tu as développé un meilleur relationnel, beaucoup plus sain: Tu as une belle estime de toi, les gens autour de toi s’en rendent compte et vos relations sont bien plus épanouies.

On pourrait continuer comme ça pendant de nombreuses heures mais l’idéal est que l’on en parle de vive voix, 

Alors on commence quand ?

Sur quels sujets puis-je t'accompagner ?

Je ne peux pas te citer tous les sujets car nous parlerons de nombreux thèmes mais voici les sujets que j’aborde en priorité avec les personnes que j’accompagne:

💙 Mieux te connaître, c’est la base de toute démarche de développement personnel.

  • Connaître ses valeurs pour améliorer ses journées,
  • Avoir conscience de ses qualités pour les renforcer,
  • Identifier ses croyances limitantes pour mieux se libérer,
  • Améliorer sa confiance en soi pour oser passer à l’action,
  • Renforcer son estime de soi pour vivre pour s’offrir l’amour que l’on mérite.

👫 La relation aux autres: Quand on se connait suffisamment bien, il est alors possible de travailler sa relation aux autres.

  • Mieux comprendre les autres et améliorer ta relation avec eux
  • Comment ne plus se sentir blessé par les autres,
  • Comprendre les jeux qui se jouent dans un couple, dans une famille,
  • Comment devenir un vrai leader et un exemple pour son entourage.

😢 La gestion du stress et des émotions : Dans le monde tel qu’il est aujourd’hui, le stress, l’angoisse et l’anxiété sont partout. Il existe des techniques pour gérer ses états négatifs et ne plus les subir.

  • La méditation de pleine conscience (dont je suis expert) et la cohérence cardiaque qui est une pratique extrêmement simple à mettre en place.
  • Comprendre comment les pensées créent les émotions ? Les comportements ?
  • Adopter une posture d’accueil pour ne plus te sentir attaqué par les remarques des autres.

🎯 Les objectifs de vie : Ça peut paraître incroyable mais plus de 95% des gens n’ont aucun objectifs de vie. Pourtant, tu n’imagines pas vouloir atteindre une destination sans rentrer la bonne adresse dans ton GPS. 

  • Définir des objectifs efficacement ?
  • Les atteindre ? les suivre ?
  • Comment mettre en place des habitudes ?

⏳ La gestion du temps : Cela peut paraître paradoxal mais c’est en reprenant en main la gestion de son temps que l’on devient pleinement libre. Le temps est si précieux qu’il ne faut pas le gâcher.

  • Mettre en place des habitudes
  • Se créer des routines
  • Vaincre l’addiction digitale, la procrastination 

 Je pourrais y passer la journée, nous pourrons aborder tous les sujets qui te permettront de vivre mieux et profiter de tout ce qui t’entoure.