Et si à la fin de cet épisode, tu comprenais comment ne plus te coucher avec de la frustration ou de l’épuisement mais avec une belle énergie qui serait encore là au réveil.

Beaucoup sont à la recherche de sens

On a jamais eu autant de babioles dans nos maisons,

Jamais fait autant d’activité dans nos journées,

On a jamais profité d’autant de services dans nos vies quotidiennes, 

Et pourtant, il y a de plus en plus de monde qui se sentent frustrés 

Qui tous les soirs se couchent épuisés par une journée vide de sens. 

La saison dernière, je te proposais de vider ta vie pour la simplifier et y faire de la place , 

Aujourd’hui, je te propose d’utiliser cette place pour la remplir d’épanouissement et de sens.

Trouver du sens, cherches-tu au bon endroit ?

Aujourd’hui on parle d’avoir envie de se couché épanouie et de se réveiller avec une bonne énergie. 

Tout le monde parle de sens, surtout dans le milieu professionnel.

On associé souvent le vide que l’on a dans nos vies à ce domaine.

C’est vrai qu’il est plus simple d’accuser quelque chose d’extérieur,
que de regarder en son propre intérieur.

Si tu as eu la curiosité d’aller lire mon histoire sur mon site, tu sais que je te parle en connaissance de cause

Et si la solution pour combler ce vide était ailleurs ?

Peut-être juste devant tes yeux ?

Une anecdote très personnelle pleine de sens

On est en 2006, je suis sur Maisons-Alfort en banlieue parisienne,

Il est 3 heure du matin et j’ai un billet dans les mains,

Ce billet indique destination Honolulu, Hawaii départ 7h.

Donc il me reste 4 heures pour rejoindre l’aéroport de Charles de Gaules donc le timing est très serré.

Ma valise est déjà pleine

Et pourtant, je suis debout sur ma valise pour essayer de la fermer.

Le problème ? La serrure n’ est pas cassée, c’est juste qu’elle est trop pleine,

Elle déborde de partout mais le plus gênant,

c’est que ce sont mes palmes et mon masque d’apnée que je n’arrive pas à faire rentrer.

Quel rapport entre ma valise et une vie pleine de sens ?

Pourquoi je te parle de ça ?

J’aime bien l’image de cette valise, et des questions que l’on peut se poser:

Pourquoi je me retrouve à 4 heure du vol dont je rêve depuis plusieurs années avec une valise qui n’est pas fermée ?

On reparlera de procrastination dans un autre épisode, mais n’était-ce pas la peur de m’envoler seul à l’autre bout du monde.

La question plus pertinente :  pourquoi n’ai-je pas commencer par mettre ce qui me semblait le plus important à l’intérieur ?

J’ai mis des shorts et des t-shirts, des pantalons et des polos, des casquettes, des livres.

Pourquoi n’y ai-je pas mis ce qui m’était fondamental ?

J’allais sur Hawaii pour visiter une personne qui allait devenir un très bon ami, mais aussi pour surfer, nager avec les tortues et les poissons de toutes les couleurs.

Et pourtant je finis ma valise en essayant d’y mettre le principal, mon masque et mes palmes.  Ca parait ridicule ?

Trouver du sens en remplissant idéalement sa vie

Et pourtant, en prenant un peu de hauteur, n’est ce pas ce que font la grande majorité des gens qui nous entourent.

Les t-shirt, les polos, les jeans, c’est tout ce qu’ils fond, ou ce que tu fais aujourd’hui dans ta vie et qui ne t’apporte rien.

Les palmes et le masque, c’est ce qui te nourrit, ce qui te regonfle en énergie, c’est ce qui te permet de te coucher en toute sérénité et qui te fait te lever avec le sourire le matin.

Pourquoi ne pas remplir sa vie d’activités avec du sens pour toi ?

N’aurait-il pas été plus judicieux que je mette mon masque, mes palmes, mon lycra dans la valise avant le reste.

Le reste, ce sont toutes ces choses qui ne sont pas indispensables, tous ces vêtements qui n’auraient pas été difficiles à remplacer, ou à me faire prêter .

Tous ces trucs qui ne m’apportaient pas grand chose.

Fais-tu pareil dans ta vie ?

Si tous les jours, tu remplis ta vie de choses futiles, insipides, vides de sens : est-ce anormal le soir de te coucher avec un sentiment de vide ?

Si tous les jours, tu fais des activités qui ne te ressourcent pas et qui ne t’apportent pas d’énergie : n’est ce pas normal de te coucher épuisé sans avoir envie de rien faire ?

Alors comment peux-tu faire pour avoir l’impression de profiter au maximum de tes journées et de ne même plus avoir l’envie de cliquer sur le snooze de ton réveil.

Mais alors comment trouver du sens à la vie ?

Ta valise a le volume qu’elle a, même si je suis sur qu’elle s’est agrandie depuis que tu m’écoutes.

Dans cet article, je ne vais pas pouvoir t’aider à identifier tes palmes et ton masque, mais tu dois savoir de quoi je parle, ce qui te fait du bien.

Remplis ta vie de choses ayant du sens pour toi

Si tu commences à remplir ta vie en priorité avec des éléments qui te rechargent en énergie, qui te rendent heureux, qui te font te sentir épanouie,

Plus jamais tu ne pourras te coucher en fin de journée avec ces sensations très désagréables dont on a déjà parlés.

Comment on fait ? 3 étapes

Donc je veux te proposer plusieurs étapes :

1. La première, vider ta valise et l’examiner, j’espère que tu as écouté l’épisode sur le minimalisme mental et amical (épisode 32)
2. La seconde, trier tout ce que tu en as sorti et rajouter ce à quoi tu n’as pas pensé
3. La troisième, tout simplement, la re-remplir et la fermer, sans avoir à sauter dessus, pour qu’elle puisse t’offrir du sens.

Vider ta vie pour y trouver le sens (1ère étape)

3 tas avec un sens différent

Dans la première étape, tu vas faire 3 tas avec tout ce que tu fais dans tes journée :

• A gauche, Tout ce que tu dois faire
• Au milieu, tout ce que tu aimerais faire
• A droite, tout le reste (tu as compris que tout ce tas ne rentrera pas dans la valise)

La pile de gauche

Tout ce que tu dois faire avec deux notions bien distinctes : par obligation (travail, trajet,…) ou par besoin. Tout ce qui te nourrit et que tu ne penses pas avoir le temps de faire : lecture, massage avec ton conjoint, un déjeuner avec des amis, une marche sur la plage,…

Là, on a tout ce qui doit rentrer dans la valise, Tu as compris, c’est mon masque et mon tuba.

La pile du milieu

Au milieu, il y a beaucoup de chose que tu as sorties de ta valise d’aujourd’hui.

Souvent des activités que tu penses indispensables ou que tu fais machinalement.

Pose-toi quand même la question de leur pertinence et questionne-toi pour savoir si ces activités te servent à quelque chose.

Si ce n’est pas le cas, tu les poses tout à droite.

Le tas de droite

Pour ce troisième tas, tout à droite, on retrouve tout ce qui sert à pas grand chose. Attention, tu vas constater que ce n’est pas simple.

Pourquoi c’est difficile d’y chercher du sens ?

C’est un peu comme quand tu vides ta maison. Je ne sais pas si tu as essayé de le faire mais souvent tu peux avoir ce genre de phrases qui te traversent l’esprit :

• Je peux pas jeter ça, ca me servira bien un jour
• Impossible, c’est ma grand mère qui me l’a offerte

Oublie tout ça… tu vides ! 

Trier tout ce que tu as sorti de ta vie (étape 2)

La, tout de suite, maintenant, tu as une idée claire de ce qui est indispensable.

Ce qui était déjà dans ta valise et ce que tu as rajouté car tu sais qu’avoir ces activités t’apportent un max d’énergie et du sens.

les piles ne sont pas figées, ta vie peut évoluer

Je précise que les tas ne sont pas figés et maintenant que tu les vois, devant tes yeux, tu peux faire des ajustements.

Tu peux par exemple, sortir une activité du tas de gauche et le mettre au milieu, ou de celui de droite.

Bref, tu les vois, devant toi (ou tu les verras quand tu essayeras à tête reposée).

Par exemple, la crème solaire que j’avais sortie de la valise, c’est peut-être judicieux de la remettre pour ne pas me retrouver à passer une mauvaise nuit. 

Remplir ta vie du sens que tu as retrouvé (Etape 3)

Et maintenant, tu sais ce que l’on va faire.

On va gentiment remplir ta valise en commençant par le tas 1, les activités indispensables qui représentent énormément de choses pour toi.

Puis le tas 2, ce que tu aimerais faire.

Si jamais, sans devoir sauter sur la valise tu peux ajouter quelques éléments du tas 3.

Si tu n’as plus de place, tu le feras quand tu te sentiras mieux, que le volume de ta valise te le permettra.

Trouver du sens peut être compliqué

Beaucoup de questionnements

Ce que je te propose est loin d’être simple, car il faut se poser beaucoup de questions.

Quelques fois on comprends pourquoi cette impression d’épuisement ou de vide était présente.

C’est pas évident, non plus, de se rendre compte que tu fais des choses inutiles depuis des années, mais c’est bien de les identifier.

Certaines personnes s’opposeront à tes changements ?

Un autre problème que tu peux rencontrer est la résistance des personnes autour de toi.

Dans un premier temps, ne fais pas de supposition. Ne te dis pas « mon conjoint ne vas jamais accepter que j’aille me balader 20 minutes après le diner » ou « que je réserve mon mercredi après-midi à la peinture ».

En es-tu sur ? Explique leur ta démarche et vois leurs réactions.

Dans un second temps, si tu entends réellement des reproches. Explique-leur que c’est un besoin pour toi, pour aller mieux et pour être bourré d’énergie.

Les premiers à en profiter, ce seront eux.

Comment sauras-tu que tu as réussi à bien faire l’exercice ?

Contrairement à moi, tu ne seras pas obligé de sauter sur ta valise.

Te coucher sans frustration et épanoui

Plus sérieusement et tout simplement, le soir tu ne te coucheras plus frustré, tu n’auras plus jamais cette idée de

Je n’ai rien fait pour moi

te réveiller plein d’énergie

Et le matin tu te réveilleras avec la banane car tu seras reboosté.

Tu seras rempli d’énergie pour la journée qui arrive car tu y feras forcément des choses qui te nourrissent.

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