Imagine qu’à la fin de cette article, tu aies compris changer ta vie pour la rendre joyeuse, créative, optimiste et bourrée d’espoirs.

Aujourd’hui, on va suivre Isabelle et Romuald, deux personnages avec le même profil, le même statut et le même environnement.

Mais qui vivent deux quotidiens totalement différents, l’un d’entre eux passe complètement à coté de sa vie.

Isabelle a-t-elle besoin de changer de vie ?

A quoi ressemble la vie d’Isabelle

Le matin,

Le matin, Isabelle se réveille grâce à son radio-réveil, au son du bulletin info de 7h, qu’elle poursuit sous la douche.

Son petit déjeuner est avalé très rapidement devant une émission qu’elle a pris habitude à regarder.

Sur le chemin du travail,

Dans les transports, Isabelle passe son temps en regardant par la fenêtre du RER, puis du métro et observe tout ce qui se passe à l’extérieur.

Tous les matins, c’est un peu la même rengaine

• elle s’affole des ordures qui sont jetés sauvagement dans la nature
• elle repère le comportement indiscipliné des automobilistes
• ou se plaint de la météo qu’elle trouve souvent grise ou étouffante

Avant d’arriver à l’immeuble où elle travaille, Isabelle court à travers le parc.

Mais encore une fois, se focalise sur ce qui ne va pas, les chiens non muselés, les détritus déposés à quelques mètres des poubelles, ou encore les gens antipathiques qu’elle croise.

A son entreprise,

Enfin arrivé à son entreprise, Isabelle saute dans l’ascenseur pour ne pas perdre de temps. Ses dossiers l’attendent sur son bureau, largement de quoi l’occuper pour la journée.

Isabelle prend quand même quelque pause cigarette afin de ne rien louper des rumeurs ou des bruits de couloir qu’elle entend sur le palier de son entreprise.

Sa pause de midi,

A l’heure de midi, Isabelle refuse régulièrement les propositions de jeux du bureau d’à coté pour manger seule dans la salle de repas.

Même quand le soleil brille et que la pelouse bien verte du parc lui tend les bras.

Sa soirée

Vers 18h30, Isabelle fait le chemin inverse en ayant hâte de se poser sur son canapé pour se ressourcer et se détendre devant sa télévision.

Après des informations pas très optimistes et plusieurs émissions un peu insipides, Isabelle sent sa fatigue arriver.

C’est l’heure du coucher, souvent trop tardive, et comme à son habitude Isabelle se couche avec cette idée en tête.

En fait, je ne vais pas te la donner tout de suite.

Que dire de la vie d’Isabelle ?

Je ne vais pas juger la manière de vivre d’Isabelle.

Mais tu as dû repérer pas mal de comportements que l’on a déjà abordé ensemble, malheureusement souvent associé au petit loup noir de la première saison.

J’ai juste envie de te questionner :

• A ton avis, comment penses-tu que Isabelle se porte ?
• D’après toi, sa vie est-elle joyeuse, créative, épanouie, remplie de joie ?

Tu as raison, et je crois qu’il n’y a pas besoin d’être devin ! maintenant je peux te dire à quoi elle pense.

Tous les soirs, elle se dit qu’elle aurait aimé être tombé du bon coté de la pièce et vivre une vie épanouie et pleine de sens.

Elle veut donc changer de vie mais ne voit pas comment faire !

La vie d’isabelle est bien maussade

J’aurais pu lui ajouter un conjoint et des enfants, lui changer le mode de transport, lui donner un job plus créatif mais le problème se pose autre part.

Et qu’en est-il de la vie de Romuald ?

Lui aussi est célibataire, vit dans le même immeuble qu’Isabelle et fais quasiment le même trajet car son entreprise se trouve au même endroit.

Comme Isabelle, Romuald a eu un contexte familial commun, classique : des parents qui sont présents mais qui n’ont pas forcément compris comment ne pas reproduire ce qu’ont fait leurs propres parents.

Romuald ne veut pas changer de vie, il se couche en pensant qu’elle est parfaite !

Mais contrairement à Isabelle, Lui, Romuald se couche après une lecture de fiction en ayant hâte au prochain lever de soleil pour passer encore une journée riche et exaltante »

Mais alors où se situe le problème ?

Que pourrait Isabelle pour se coucher avec cette idée épanouissante ?

Pourquoi certains veulent changer de vie ?

Sommes-nous tous programmés ?

Avons-nous tous un destin d’une vie riche ou au contraire d’une vie maussade ?

Est-ce c’est génétique ? Je t’ai déjà expliqué qu’une grande partie de cette aptitude à l’épanouissement ne l’était pas à partir de résultats d’expérience sur des jumeaux donc ce n’est pas ça.

Est-ce aléatoire, est-ce un peu comme jouer à la loterie ?

Isabelle a-t-elle tiré le mauvais numéro ?

Je pense que tu as compris que non. La croyance « je suis né sous la bonne étoile ou la mauvaise étoile » est souvent fausse.

Changer de vie en modifiant tes croyances

Mais alors comment expliquer cette différence entre Isabelle qui a l’impression d’une vie maussade et Romuald qui est pleinement épanouie et qui chérit tous les jours sa vie.

En saison 1, on a beaucoup parlé des pensés.

Elles sont générées à partir de tes croyances,  et ces croyances sont générées à partir de ton vécu, de ton expérience, de tes ressentis.

Mais aussi de ce que tes parents t’ont appris, de la manière dont tu évalues ton environnement, mais en retour, elles conditionnent ta réalité.

La boucle pensée – expérience – pensées

En fait, C’est comme une boucle ! Tes pensées sont créées à partir des expériences que tu as eues, et ces mêmes pensées vont modeler tes expériences futures.

Quand tu as compris cela, tu sais ce qu’il te reste à faire pour switcher d’une vie maussade à une vie épanouie.

Comment changer de vie concrètement ?

Pour ce faire, tu dois modifier tes croyances qui vont elles-même modifier ton expérience et ainsi de suite. En faisant ça, tu modifies ta perception du monde et tes actions.

Si tous les soirs, tu te dis que ta journée a été enrichissante, tu dors sereinement et tu as de l’énergie le lendemain, tu passes une journée sympa… ET la boucle est bouclée.

Sylvain, et quand ma journée a été pourrie ?

• J’ai envie de te questionner, que mets-tu derrière pourri ?
• Est-ce c’est parce que ta journée a été laborieuse, trop chargée ?
• Ta journée a-t-elle été fatigante car tu as fait plein de choses intellectuellement complexes ? Oui, dans ce cas, elle a été riche en apprentissage et non exténuante.

• Tes enfants ont eu de mauvais résultats scolaires ?
• Est-ce si grave que ton petit dernier ait eu 0 en dictée, a-t-il corrigé lui même sa copie ? Cela signifie-t-il la fin de sa scolarité ? OU fera-t-il mieux la prochaine fois ?

Encore une fois, tu vois que ce sont tes pensées qui dictent ta vie. Si tu les changes, tu modifies ta vie !

Changer de vie en changeant ses habitudes

Revenons à nos deux personnages, comment peut-on expliquer ce décalage entre Isabelle et Romuald ?

Reprenons le moment de la douche

Alors que Isabelle se focalise sur les news la faisant penser au danger et à l’agressivité du monde extérieur.

Romuald écoute des chansons qu’il adore, et se remémore peut-être des souvenirs agréables qui y sont reliés

Le petit déjeuner

Alors que Isabelle avale son petit déjeuner sans savoir ce qu’il y a dans l’assiette et pense à ses dossiers et à la pénibilité de son travaille et peut-être au manque d’humanité de son supérieur.

Romuald apprécie son repas, en continuant de chantonner ce qu’il a entendu sous la douche. Peut-être pense-t-il aussi à la créativité dont il va faire preuve dans son activité pour optimiser son travail.
Et pourtant, je te rappelle qu’Isabelle et Romuald ont la même activité.

Dans les transports

Alors qu’Isabelle peste sur le temps qu’il fait et pense à cette région qu’elle aimerait bien quitter.

Romuald se couvre et sifflote « Chantons sous la pluie ».

Alors qu’Isabelle pense à l’irrespect des gens quand elle regarde à travers les vitres des transports.

Romuald se focalise sur les gens qui l’entourent, peut-être il s’imagine leur vie, et n’hésite pas à distribuer des sourires aux personnes dont ils croisent le regard

Tout est une histoire de perception en fait

On pourrait continuer comme ça toute la journée et reprendre tous les faits et gestes de nos deux personnages.
Ils vivent la même vie mais ne la perçoive pas du tout de la même manière.

Changer de vie est aussi un choix à faire

Tu peux te dire

Sylvain t’es gentil mais je vais pas me forcer à me focaliser sur ce qui va, plutôt que ce qui va mal ?

Je ne sais pas si Isabelle a pris conscience de ce sujet, de cette boucle dont je t’ai parlée.

Mais si c’est le cas, C’est le choix d’Isabelle de se focaliser sur la poubelle du parc qui déborde plutôt que le beau chêne qui est à coté.

C’est aussi son choix de préférer déjeuner seule plutôt que d’avoir un moment de partage avec ses collègues.

Rappelle-toi juste que tes pensées sont influencées par tes expérience et l’idée que tu te fais de la vie, mais en retour, elles influencent ta manière d’agir, de sentir, de voir, voire même de ressentir le monde.

Si Isabelle faisait le choix de modifier sa vie, sa réalité

Et si demain, Isabelle décidais de ne plus se focaliser sur le négatif.

Sa prochaine balade dans le parc se ferait avec le sourire en observant les magnifiques arbres qui l’entourent, ce couple qui se câline, ou encore ces champignons qui montrent leurs têtes.

Et toi, veux-tu changer ta vie, modifier en profondeur ta réalité

Les idées que je te propose

Imagine que demain, toi, tu définisses ton propre programme :

• Tu y mettrais de la gratitude pour repérer la beauté de la nature
• Tu rajouterais de la joie pour avoir envie d’interagir avec tes collègues
• Un peu dd créativité, pour gérer différemment ton activité professionnelle
• Et peut-être l’envie d’apprendre pour avoir envie de tester plein de nouvelles choses.

J’aime savoir que tu doutes derrière ton smartphone ou ton ordinateur. Mais je peux t’assurer que c’est la manière dont tu choisis de te focaliser sur les choses qui est primordiale et qui fait évoluer ta réalité.

La réalité ne change pas autour de toi, mais TA réalité si !

Tu veux encore des exemples, je vais t’en donner de la vie de tous les jours.

Le jour où tu t’achètes une belle montre, tu te rends compte que d’autres personnes de ton entourage la porte.

Une femme enceinte ne voit plus que les femmes avec un beau vendre bien rond dans la rue,

Quand tu apprends un nouveau concept, ou un nouveau mot, tu le vois partout, tu constates que tout le monde en parle.

Alors si tu regardes les infos, tu penses que tout le monde est mauvais.

Si tu parles avec des gens pessimistes, tu ne peux pas penser que la vie est magique !

En ne pensant qu’au problème, jamais tu ne trouveras de solution comme ce que je te disais la semaine dernière.

Il n’y a rien de magique, de spirituel, c’est simplement que ton état d’esprit dépend de comment tu l’alimentes.

Ton choix, veux-tu rééellement changer de vie ?

Alors es-tu prêt à décider de penser optimisme, gratitude, joie, créativité,…

La réalité du monde autour de toi ne changera pas mais la tienne, en revanche, elle sera complètement transformée !

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