C’est quand la vie est difficile qu’il faut faire le maximum pour se redonner la forme. Malheureusement, c’est souvent dans ces moments-là que tu as l’impression d’avoir le moins d’énergie, le moins de motivation et que tu restes inactif. Il faut donc travailler sa volonté au quotidien; quand tout va bien, pour pouvoir l’utiliser quand rien ne va. 

Dans un premier temps, il faut se rappeler les activités qui te font du bien ou celles qui te redonnent de l’espoir (le sport, la lecture, la méditation,…). Puis dans un second temps, les mettre en application pour aller de l’avant sans te poser de questions.

Dans cet épisode, je reviens donc sur ce constat et j’essaye de voir avec toi ce que tu peux mettre en place. Entre autres, je t’explique Comment tu peux travailler ta volonté, dans ton quotidien, et comment passer à l’action pour aller mieux dès que ça ne va plus si bien. Je te conseille aussi la série sur le moine qui vendit sa Ferrari, je reparle de cette notion. 

N’hésite pas à me faire un retour, c’est avec grand plaisir que j’y répondrai. Bonne écoute ! (Rendez-vous sous le lecteur pour les ressources supplémentaires).