#9 - L'estime de soi

Le contenu de l'épisode

Dans cet épisode, J’aborde un sujet extrêmement important pour aspirer à une vie riche et épanouie: l’estime de soi. A travers cet épisode, je te parle de l’estime de soi en t’expliquant plusieurs choses:

  • Comment est créée l’estime de soi: Les parents ont une grande importance dans ce domaine. Après que la base soit posée, c’est tout ton parcours personnel, scolaire, professionnel qui va continuer de la renforcer ou au contraire de la fissurer.
  • Quels sont les comportements induits par une faible estime de soi: ne pas oser passer à l’action, ne pas oser débattre, souffrir de stress et d’anxiété, l’incapacité à recevoir des compliments, être très pessimiste.. 
  • Quels sont les comportements induits par une forte estime de soi: accepter de penser différemment, se permettre d’avoir des comportements différents des autres, avoir des relations plus riches et saines avec ses pairs….
Et je finis sur une touche de positivisme en t’annonçant que ce domaine se travaille. Grâce à quelques exercices, il est possible de se rendre compte de sa valeur, quelque soit ton âge, quelque soit le niveau d’estime auquel tu es. 

Si la notion ne te parle pas, concentre-toi bien car c’est vraiment une notion fondamentale de l’épanouissement personnel.

N’hésite pas à me faire un retour, c’est avec grand plaisir que j’y répondrai. Bonne écoute ! (Rendez-vous sous le lecteur pour les ressources supplémentaires).

Les ressources supplémentaires

Comme promis dans le podcast, tu peux trouver le test dont je t’ai parlé dans le podcast. Tu n’as juste qu’à cliquer sur l’image ci-dessous ou ici pour le faire. Rendez-vous sur l’épisode 2 pour des exercices très complets.

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi: tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode !

Test Estime de soi
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