Comment se créer une vie (explosive et) heureuse ?
Avoir une vie heureuse ? N’est ce pas le rêve de toutes personnes qui souhaitent vivre pleinement et se détacher de tous malheurs.
Si à la fin de cet épisode, tu n’appliques qu’un seul (ou deux) comportement que je te conseille, ta vie sera pleine de bonheur et d’épanouissement, promis !
Quels comportements pour une vie heureuse ? Pleine de bonheur ? Comment agir ?
Veux-tu réellement que ta vie soit heureuse et pleine de sens ?
Avant de répondre, laisse moi t’aider en gommant tes doutes et te présenter les comportements d’une vie heureuse. Celle qui a répondu un grand OUI sans hésiter à cette question.
A la fin de cet épisode, dans 10 minutes, 3 réponses possibles :
- « Je suis déjà heureux mais je veux l’être encore plus ! » Reste abonné et reçois ma méthode jeudi prochain
- « Ca me dit trop, c’est tout ce que je veux, autant de bonheur » ou peut-être « ces comportements du bonheur paraissent trop compliqués pour moi, mais ça me fait rêver ». Je te promets qu’encore plus cette année, je vais mettre toute mon énergie pour que tu y arrives. Tu auras toute mon aide et ça commence avec la lettre de jeudi, mais si tu veux aller encore plus loin avec un accompagnement personnalisé.
- Et enfin, tu peux te dire « C’est du grand n’importe quoi ». Dans ce cas, finis l’épisode et si ton idée disparait, abonne-toi au podcast, à la newsbetter, et télécharge la méthode pour y arriver.
Alors es-tu prêt à devenir heureux, épanouie et profiter d’une vie explosive ? Ecoute bien cet épisode, tu vas découvrir X comportements qu’a une personne heureuse.
Connaître sa valeur rend heureux
Une personne heureuse est une personne qui connait sa valeur, qui a confiance en elle, et confiance en la vie.
C’est un sujet récurrent, l’estime de soi est fondamental.
Tu as de la valeur, tu as une grande valeur, tu ne te rends même pas compte de tout ce que tu peux accomplir.
Si demain tu décides de devenir une personne formidable, tu peux le faire !
Si demain, tu décides comme moi d’aider les gens à se transformer, tu peux le faire !
Je n’ai rien de magique ou plutôt, tu es autant magique que moi.
Quand tu seras pleine de confiance et tu la distribueras autour de toi.
Gérer ses émotions pour une vie sereine
Une personne heureuse est une personne qui arrive à gérer ses émotions, et ne les laisser lui rendre la vie compliquée.
Pour faire tout ce que je t’ai dit plus haut, tu dois te laisser porter par tes émotions positives : la joie, le bonheur, la bienveillance,…
Mais tu dois aussi accueillir les autres émotions : la tristesse, la colère, la rancœur,…
Tu dois les reconnaitre puis les transformer en de l’énergie qui porte, qui donne envie.
Par exemple, tu ne dois pas avoir de rancœur, ne pas en vouloir à une personne. Tu dois te rendre compte que si elle t’a blessé, c’est juste parce qu’elle souffre. Ou encore , tu dois utiliser ta tristesse comme un indicateur que quelque chose doit changer.
Prends soin de soi rend la vie heureuse
Une personne heureuse prend soin d’elle-même.
Du sport et des activités épanouissantes
Elle fait attention à la manière dont elle gère son corps en pratiquant des activités qui lui font du bien. Elle pratique du Yoga, du Qi Gong, du sport, de la marche,…
Une alimentation saine
Elle se préoccupe de son alimentation en évitant les produits néfastes et en privilégiant les produits de bonnes qualités. Elle fait le marché plutôt que d’acheter des produits industriels par exemple.
Attention à la santé mentale
Elle prend soin de sa santé mentale en pratiquant de la méditation et en se libérant de ses doutes, de ses croyances. Enfin elle fait très attention à son sommeil, un moment phare pour quelqu’un de pleinement épanouie.
Bien s’entourer crée du bonheur
Une personne heureuse est une personne bien entourée, avec des personnes avec qui elle a de belles relations, qui lui font du bien !
Je t’ai déjà parlé de la toxicité de certaines personnes qui sont des personnes qui se plaignent, qui sont de perpétuelles victimes.
Elles n’ont simplement pas compris qu’elles pouvaient changer.
Si tu as suffisamment d’énergie pour les supporter, les aider, fais-le, sinon expliquer leur ce que ça te fait et prend de la distance. Ce n’est pas confortable de le faire à court terme mais à plus long terme tu seras pleine de reconnaissance envers cet éloignement.
Passer à l’action pour devenir épanouie et heureux
Une personne heureuse est une une personne qui passe à l’action ! Elle sort de sa zone de confort et de la théorie pour mettre en pratique les conseils, C’est génial les bouquins, les vidéos, les podcasts !
Mais à un moment, si tu ne pratiques pas, si tu n’essayes, toutes ces idées seront du vent.
Les personnes qui ont réussi à se transformer radicalement sont des personnes qui ont sorti leur cahier, leur stylo ! Elles ont noté, pleuré quelques fois, mais elles sont passées à l’action.
Comment veux-tu que je devienne le meilleur coach de vie si je reste le nez dans les bouquins ? Je suis en train de le devenir car je passe à l’action tous les jours et j’aide concrètement mes clients à aller mieux et devenir heureux. *
Je les aide à se métamorphoser un peu plus tous les jours, pour qu’eux soit remplis de joie, de bonheur, d’envie de vivre une vie explosive.
Une vie heureuse en se questionnant
Une personne heureuse est une personne qui se questionne sans cesse !
Elle ne se laisse pas piloter par des besoins primaires ou des suggestions de personnes qui n’ont rien compris.
Elle fait tout pour trouver les solutions et tout ce qui pourrait transformer sa vie.
Souvent pour trouver il faut chercher, et pour chercher, il faut se questionner.
Sur linkedin, le seul réseau social où je me sens à l’aise, j’ai noté que je suis un questionneur, car tout le temps, dès que mes yeux s’ouvrent et jusqu’à ce qu’ils se ferment, je me questionne.
- De quoi ai-je envie ? Que puis-je faire pour être encore plus heureux ?
- Comment aider cette personne à aller mieux ? A reprendre goût à la vie.
- Comment faire que ma petite Manon soit outillée pour la suite ?
Même quand je me mets en colère, je me questionne tout de suite, pourquoi ?
Était ce légitime ? Non, Ok bah alors excuse toi !
Tous les matins, je pense à toi derrière ton smartphone, et je me demande, de quoi as-tu besoin ? Quel apprentissage pourrait te permettre d’être plus heureux de vivre ?
Trouver sa passion pour atteindre le bonheur
Une personne heureuse est une personne qui passe ses journées à faire des choses épanouissantes.
Alors si tous les jours, tu te dis :
- « Je perds mon temps à mon travail »
- « Ce que je fais n’a aucun sens »
- « Mon manager ne me laisse aucune autonomie »
C’est dommage mais tu peux faire évoluer tout ca, sans forcement partir !
Mais si le soir tu rentres à la maison et que ton premier reflexe est de cliquer sur cette petite télécommande qui allume ce boitier noir. C’est une erreur, car il t’hypnotise et te fait perdre réellement ton temps.
Ne sois pas étonnée, arrête de penser que ça te fait du bien ! La plupart du temps, c’est faux, si cet boite noire est allumée, débranche-là, tu la mets dans ton coffre, tu dois t’en débarrasser !
Passer son temps à se divertir rend malheureux
Une personne heureuse est une personne qui ne vit pas hypnotisée par les divertissements.
Elle fait des choix conscients, même s’ils ne sont pas simples.
Ca peut être des jeux vidéos, de la télé, de l’alcool, de la drogue, des addictions diverses et variées.
A chaque fois que tu fais ça, tu mets le pied dans une réalité qui ne t’aide pas. Tu cherches à fuir ta vie de tous les jours, mais ce n’est pas la solution, ça ne fait qu’accentuer le problème.
Demande toi quel est ton besoin ?
Tu fumes car tu t’ennuies devant ton écran, tu te mets devant la télé car ta vie manque d’action, tu bois de l’alcool pour oublier tes malheurs.
Tu peux penser que je ne connais pas ces sujets, mais j’ai vécu des moments extrêmement difficiles dans ma vie. J’aurais pu plonger dans ces trucs plusieurs fois, mais j’ai toujours eu conscience que je ne voulais pas céder ! Je me suis battu, et Tu es largement capable de faire pareil.
Gérer son temps pour être heureux
Une personne qui veut être heureuse se donnes les moyens de ses ambitions, et mets en place des habitudes et des routines pour y arriver.
Le temps, cette ressource essentielle ! Nombreux sont ceux qui pensent qu’il faut vivre sans cadre sauf que quand tu mets en place un vrai cadre, tu ne peux pas finir une journée sans avoir fait un truc génial ! Ni sans avoir assouvi une passion, sans avoir pris le temps de dessiner, de danser, de chanter, de faire une posture de yoga, de passer un appel à un proche.
La vie peut-être magnifique et heureuse avec tous ces comportements !
Tu l’as compris, une personne heureuse prend des décisions pas toujours simples, mais car elle a compris que la vie n’est pas tout le temps simple mais qu’elle peut être magnifique !
Alors ta réponse ? Tu veux être heureux ?
Je te repose la question ? Veux-tu réellement que ta vie soit pleine de sens ?
Si arrivé à ce moment de l’épisode, tu t’es dit, je veux ça, c’est comme ça que je veux être, c’est ce que je devrais faire, tu t’abonnes à la newsbetter car tous les jeudis, tu en sauras encore plus. Tu auras accès aux ateliers, aux formations et aux cadeaux que j’offre à ma communauté.
Tu peux aussi me demander le fascicule sur la page d’accueil de mon site (même si tu écoutes cet épisode bien après sa sortie).
Partage cet épisode et cet article pour que les autres puissent avoir cette vie heureuse
Et si jamais, tu veux que le monde se transforme un peu plus et qu’il devienne un endroit agréable à vivre, plein de sens, et remplis de personnes épanouies et heureuses.
Tu envoies le lien de l’épisode par mail à tes 3 meilleurs amis pour qu’eux aussi se transforment avec toi cette année.
Je vais rendre ton année splendide
Tu n’as encore rien vu, ton année va être splendide si tu suis, ne serait que 20% des pistes que je t’ai proposés dans cet épisode, je te promets solennellement que je vais tout faire pour que ta vie explose d’amour, de bonheur et de joie.
Avant de partir pour te créer cette vie heureuse
Avant de me quitter, je te conseille de t’abonner à la newsBetter afin de recevoir encore plus de conseils et créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens qui te donne envie.
Et si tu veux aider ceux qui auraient besoin de découvrir ce contenu, tu peux me laisser un avis 5* et surtout un commentaire sur Apple Podcast ou Itunes.
N’hésite pas à me faire un retour, c’est avec grand plaisir que j’y répondrai. Bonne écoute et ou/bonne lecture !